是的，红石榴(liú)是(shì)补血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促(cù)进铁的吸收(shōu),起到补血(xuè)效果。

　　石榴(liú)的(de)含铁量不是很高(gāo),但石榴中含有丰富维生(shēng)素C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可(kě)促进体内血红蛋白的合成(chéng),进而(ér)起到补血效果(guǒ)。

红石榴(liú)怎么挑甜的快(kuài)点(diǎn)呢(ne)

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜(tián)。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮(pí)分(fēn)有红色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状有棱(léng)的比(bǐ)圆(yuán)的(de)好。

　　外观比较圆的石榴(liú)，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而外观(guān)果棱显现的(de)，才是皮薄完(wán)全成(chéng)熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手(shǒu)感重的水(shuǐ)分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的(de)相对水分大(dà)、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看(96的因数有哪些数，72的因数有哪些kàn)光泽(zé)。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光(guāng)亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜(xiān)石(shí)榴，外皮松(sōng)弛(chí)、有黑斑的可(kě)能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带(dài)枝(zhī)叶的(de)比较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生(shēng)长成熟的石榴开口(kǒu)也是自(zì)然开裂的，这样的开口不(bù)会影响石榴的品质(zhì)及口(kǒu)感。

　　但也(yě)有(yǒu)一些石榴是因为雨水和日晒而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的口感(gǎn)，果粒(lì)也不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按压(yā)石榴的(de)表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不新(xīn)鲜或者(zhě)内部已经发烂的(de)石榴按下去则会(huì)软软的比较松弛(chí)。

石榴怎么挑(tiāo)选

　　 　　导(dǎo)语：石榴不仅可以助消化，还具(jù)有降低血脂血糖以及胆(dǎn)固(gù)醇的多种功效。

　　红石榴(liú)中富含(hán)矿物质，并具有两大(dà)抗氧化成分——红(hóng)石榴多酚和花青(qīng)素(sù)，同时，它(tā)还含有亚麻油酸(suān)，维(wéi)他命c和叶酸。

　　红石榴中(zhōng)含有的钙、镁、锌(xīn)等(děng)矿物(wù)质萃取精华(huá)，能迅速补(bǔ)充肌肤所失(shī)水份，令肤质更(gèng)为明亮柔润。

　　石榴怎么(me)挑?下面(miàn)告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多人都认为石(shí)榴要(yào)红(hóng)红(hóng)的才(cái)是最甜的，但是买回家后却发现(xiàn)并不如想象那(nà)般。

　　其实，石(shí)榴的(de)颜色要是微微偏黄色的才是最甜最好吃的。<96的因数有哪些数，72的因数有哪些/p>

　　如果是买(mǎi)回家打算(suàn)存(cún)放很久就可以挑选绿色未(wèi)熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴(liú)表(biǎo)皮光滑，挑选石榴的(de)时候也可(kě)以根据石(shí)榴(liú)的表(biǎo)皮光泽度来判断石(shí)榴的好坏。

　　 　　如果石榴的(de)`表皮是光滑发亮的，那这个石(shí)榴(liú)就是(shì)新(xīn)鲜的，反之如果石榴的表皮(pí)不太光滑(huá)且有黑斑，说(shuō)明这(zhè)个石榴(liú)已经存放很久不再新(xīn)鲜了。

　　 　　3、看硬度(dù)

　　 　　我们挑选石榴(liú)时可以(yǐ)用指(zhǐ)腹稍稍按压(yā)石榴的表皮(pí)，成(chéng)熟饱满的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按(àn)下去(qù)会有硬实(shí)感(gǎn)，但是(shì)不新鲜或者内部(bù)已经(jīng)发(fā)烂的石榴按下(xià)去(qù)则会软(ruǎn)软的比(bǐ)较(jiào)松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正(zhèng)常生长成熟的石榴(liú)开口也是(shì)自(zì)然(rán)开裂的，这样的开口(kǒu)不会(huì)影响(xiǎng)石(shí)榴(liú)的(de)品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨(yǔ)水和日晒而导致(zhì)的非自(zì)然开口，这样的(de)开口会影响石榴(liú)的(de)口感，果粒(lì)也(yě)不够(gòu)饱(bǎo)满。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　　 　　在挑(tiāo)选石榴(liú)的时候(hòu)最好(hǎo)是选(xuǎn)择表面没有伤(shāng)口的石榴，表皮完整不带划痕(hén)的(de)石榴可以存放的(de)比(bǐ)较(jiào)久，如(rú)果可(kě)以最(zuì)好还带一截(jié)枝(zhī)条的是(shì)最(zuì)好的。

　　因(yīn)为石榴(liú)表皮如(rú)果受伤有了(le)疤(bā)痕(hén)会使(shǐ)石(shí)榴(liú)水分流失较快，不易保存(cún)。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴(liú)果实成熟期(qī)是每年的(de)9-10月，这(zhè)个(gè)时期购买的石榴是最(zuì)好最新鲜的(de)石榴，味(wèi)道与品质也最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑(tiāo)重量(liàng)

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟新鲜(xiān)的石榴更是(shì)水分充(chōng)足(zú)，所(suǒ)以相应的越(yuè)好的(de)石榴重量也会(huì)越重。

　　挑(tiāo)选石榴时，可(kě)以将两个同(tóng)样大(dà)小的石榴分别放于两个(gè)手掌心上掂量，一般(bān)更重的那(nà)个(gè)更新鲜(xiān)，水分(fēn)也更充(chōng)足。

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