宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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