河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强　　粥1碗(135g)热量(liàng发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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