宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思的人(rén)却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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『哄?睡』

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