说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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