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衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥(féi)，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常(chán衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢g)会(huì)被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢好喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却(què)是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的(de)速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要(yào)是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的(de)十分之一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成习惯的(de)话，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不要超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀(xī)少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对(duì)身体心血管系(xì)统具(jù)有非常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化(huà)植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽(suī)然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪含量(liàng)低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质(zhì)对(duì)身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能(néng)引起(qǐ)失眠。