说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

一方水等于多少升，一方水等于多少升水"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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