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　　1、培养睡眠好作息(xī)，养成健康(kāng)身体，拒绝熬夜。

　　2、设置睡觉和(hé)起床时间，有目标(biāo)有动(dòng)力。

　　3、有(yǒu)趣(qù)新奇的体验，娱(yú)乐趣味十足。

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