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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜法西斯国家有哪几个的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(gu法西斯国家有哪几个ā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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