烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(r但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思án)抗氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suā但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思n)酸甜甜的。

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