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塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是(shì)不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理想的(de)，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到现在(zài)的(de)很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后(hòu)会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和(hé塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也(yě)要(yào)控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会(huì)提(tí)到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓(xìng)最(zuì)开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是(shì)被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每(měi)天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每(měi)天(tiān)所需能(néng)量的(de)十(shí)分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一(yī)定(dìng)的(de)兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)和(hé)脂肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的(de)不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品(pǐn塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人(rén)可能引起失眠(mián)。