酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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