说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部(bùjk袜子总是掉怎么办，足球袜套j)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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