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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去(q古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人ù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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