河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用t: 24px;'>说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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