酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数)之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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