减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要(yào)的(de)营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常风味发酵乳是不是酸奶(cháng)见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比风味发酵乳是不是酸奶较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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