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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南希望的拼音是什么瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(希望的拼音是什么wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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