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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

  首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不良莠不齐能形容物吗,良莠不齐是形容人还是形容物饱(bǎo)和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含(hán)有非常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素,而且还有很多其他的营养(yǎng)物质,具(jù)有(yǒu)降血压和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗?

  黍米是(shì)大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质, 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米,经(jīng)常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn),制作各(gè)种糕点(diǎn)。

  同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

  黍为一年生草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝(zhī)具(jù)角棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于(yú)生长发育。

  黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸,对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由(yóu)糜子(zi)(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物(wù),含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng),几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

  大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào):

  【来源】

  为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆直立(lì),单生或少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘米(mǐ),分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo),下部裸露,上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng),大多为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

  种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色,性粘或不(bù)粘(zhān)。

   我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽良莠不齐能形容物吗,良莠不齐是形容人还是形容物培。

   一般分两(liǎng)种类型,以秆(gǎn)上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍;秆上(shàng)无(wú)毛,散(sàn)穗,种子(zi)不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用,各详(xiáng)专条。

  【食(shí)用效果(guǒ)】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E,每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压(yā)患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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