河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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