是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里(lǐ)不同速度步数不同，一(yī)般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正(zhèng)常人的(de)步(bù)行(xíng)速(sù)度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步(bù)行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别(bié)<圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式/h3>

　　公里是由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍生的一(yī)个单(dān)位，就(jiù)像公(gōng)斤(jīn)与(yǔ)斤是一(yī)样的(de)，在本质上都是属于(yú)中国传(chuán)统的单(dān)位，在日常生活中人们(men)早已习惯用公(g圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式ōng)里来表达(dá)距离的(de)单位，所以(yǐ)这(zhè)就是现(xiàn)在依旧有人(rén)使用(yòng)该(gāi)单位的原因(yīn)。

　　千米俗(sú)称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由法国科(kē)学家组成的特别委员会定制的(de)标准，之后就(jiù)一直(zhí)延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般(bān)用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着几(jǐ)里地(dì)的称呼，所以公里逐渐取代(dài)千米(mǐ)在(zài)国人(rén)心中传播开(kāi)来(lái)，现(xiàn)在(zài)基本上人们都(dōu)是用(yòng)公里来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其(qí)实还是1千米，都是可以相互进行换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特(tè)指为一(yī)市里，人们常说(shuō)的“几里地(dì)”就(jiù)是(shì)根(gēn)据这个计量(liàng)单位来(lái)计算的，而一里地(dì)就(jiù)是500米，也就(jiù)是1公里的一半，所以现在(zài)人们再说一公(gōng)里(lǐ)等于多少千米的时(shí)候就(jiù)不要弄混了，一公里就是(shì)一千(qiān)米(mǐ)，一里(lǐ)才是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态(tài)，才能周(zhōu)身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自(zì)然，达到益(yì)智(zhì)养神(shén)。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的(de)速度(dù)也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅不大的步(bù)行，行走稳健(jiàn)，每(měi)分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年体弱者(zhě)。

　　快步是(shì)步(bù)频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋大(dà)脑，能使腿肌增加(jiā)力量。

　　还(hái)有一(yī)种比较自由(yóu)的逍遥步(bù)，时快时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后(hòu)可(kě)以休息(xī)，继(jì)而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多(duō)。

　　不(bù)管(guǎn)是那种(zhǒng)形式的步行，犹(yóu)如文化艺术(shù)一样，没(méi)有一成不变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人(rén)，身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说(shuō)来就(jiù)是有(yǒu)恒：持之以(yǐ)恒(héng)；有序(xù)：循序渐进；有度：适度运(yùn)动。

一(yī)公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等(děng)于(yú)1000米(mǐ)，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该(gāi)是抬头挺胸(xiōng)，目要平视，躯干(gàn)自然伸直；收(shōu)腹，身体重心稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态，才能周身(shēn)气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙(máng)，更不(bù)能琐(suǒ)事烦(fán)身，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤(shāng)身体。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式