一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(rgta5怎么切换角色òu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qigta5怎么切换角色áng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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