说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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