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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一(yī)百(bǎi)克鹅(é)蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

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　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白(季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗bái)质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。