河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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