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马云的钱属于个人吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨(mó)成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效果，最好是适(shì)量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人(rén)无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的(de)风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热(rè)饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环的(de)结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要(yào)控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成的粉马云的钱属于个人吗末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还马云的钱属于个人吗会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会(huì)更(gèng)大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需(xū)能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是(shì)热量其(qí)实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的(de)美(měi)味(wèi)：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪(cōng)明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而(ér)且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断(duàn)进(jìn)步(bù)，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具有(yǒu)非常可(kě)怕(pà)的危害(hài)，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种派(pài)等食(shí)品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比(bǐ)较(jiào)大，使人(rén)变得(dé)异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。