减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的营(yíng)养，但要避(bì)免一(yī)次性(xìng)过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后(hòu)也(yě)没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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