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无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的(de)干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不(bù)能(néng)起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那么(me)香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择(zé)浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更好地(dì)发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异(yì)常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没(méi)有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等(děng)相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康是不利的，无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以(yǐ)让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独(dú)特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数(shù)，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分(fēn)组(zǔ)成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主要是(shì)以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话(huà)，这种危害(hài)就真的不(bù)容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自(zì)身(shēn)注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最(zuì)好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择能量(liàng)比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较(jiào)低(dī)的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪(fáng)酸：植(zhí无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗)脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的(de)不断进(jìn)步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠(mián)。