说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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