宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪(zào知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗)的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

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