一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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