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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去(qù张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊)感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊)高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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