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诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千(qiān)焦(jiāo)，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食(shí)用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gā诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的i)把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。