一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

一周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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