中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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