说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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