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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的(de)饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于(yú)南循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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