酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥头痛脑二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàn二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥g)，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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