白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结(jié小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式)束和(hé)仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式望珍重，祝安康！

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