说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳