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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，虎门销烟发生在哪里因(yīn)为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意(yì)只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分(fēn)。虎门销烟发生在哪里>

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可(k虎门销烟发生在哪里ě)以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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