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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(l3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子ǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子-height: 24px;'>3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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