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句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖(kā)啡，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择(zé)浅度(dù)烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会(huì)提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌(mào)的指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思的(de)危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成分组成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合(hé)一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力(lì)的(de)感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注意(yì)控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时(shí)候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统具(jù)有非常可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很多的(de)食品虽然(rán)都(dōu)添加了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物的(de)奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。