酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xi铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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