晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起来也(yě)比较简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于(yú)晚餐(cān)吃(chī)什么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什么(me)健康又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什(shén)么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚(wǎn)餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有(yǒu)利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消化(huà)，不会对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能够为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养成分。无(wú)论是(shì)大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象。因为这些食物(wù城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌)属于半流食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化(huà)或刺(cì)激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了(le)对胃肠道造成的(de)刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处在(zài)升高状态(tài)，这(zhè)种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易(yì)升高血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合(hé)理安排日常饮食(shí)，避免进(jìn)食辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时控(kòng)制好进食量，不(bù)宜一次性进食太(tài)多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥(féi)的话，这(zhè)边建(jiàn)议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不(bù)担心长胖，另外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边(biān)是建(jiàn)议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话(huà)可以加(jiā)点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一边做家务一边(biān)堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根(gēn)大同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多(duō)运动(dòng)晒晒太(tài)阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议(yì)吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝(hē)汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议(yì)放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī)等(děng)等，都是比较好的选择。

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