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吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。