说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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