酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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