河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体路由器有使用年限吗消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的路由器有使用年限吗碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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