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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有2本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句80千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。